幼之源

  如果在怀孕期间,孕妈妈有高血压的话,在饮食上,就该格外注意下,下面,小编就给各位讲述下,高血压孕妇在饮食中该选择什么饮食,各位孕妈妈好好注意下吧。

 

孕妇高血压,就吃这三种食物


  芹菜
  芹菜是我们常见的蔬菜,由于芹菜中富含丰富的营养成分,维C、胡萝卜素、芫荽甙、甘露醇、烟酸和植物粗纤维,可以起到良好的降血压,清热利尿、醒脑凉血等作用。如果孕妈妈有高血压的话,经常吃芹菜,对于缓解血压高的情况,有很大的好处,而且,效果很明显,值得孕妈妈们常吃。


  鱼类
  我们都知道,高血压是不适合吃很大肉的,但是,为了保证孕期,孕妈妈身体对肉类的需求,小编建议各位孕妈妈多吃鱼类,鱼类的优质蛋白和不饱和脂肪酸能起到很好的抗氧化作用,可降低人体血液中的胆固醇含量,从而起到改善妊娠高血压的作用,孕妈妈吃鱼类,不仅可以保证良好的营养物质摄入,同时,还能够起到降血压的目的。


  鸭肉
  说到鸭肉,相信南方的朋友们最喜爱,主要的原因就是鸭肉中蛋白质、脂肪、糖、铁等多种微量元素,营养丰富,不仅如此,脂肪高却不油腻,性平不热,非常适合给怀孕期间有高血压的孕妇朋友吃,不仅如此,鸭肉中的脂肪还能起到良好的降低胆固醇的作用,对妊娠早期高血压有改善作用。


  根据上面的这些提示,各位有高血压的孕妈妈们,在自己的餐桌上,不妨多添加些上面的食物,对自己和胎宝宝的健康都有好处。

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