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十九周胎儿症状
  我国医学专家在实验中发现,用强光透过孕妇的腹壁,胎儿立刻活动起来,几分钟后慢慢适应,胎动才减弱下来。他们又把白炽灯放在玻璃水槽内,让光线透过装水的玻璃照在孕妇的腹壁,光线透入宫内,光线的突然照射,依然引起胎动增强,说明并非强光的热效应刺激孕妇腹部而引起的胎儿反应。
   妊娠5个月,大脑皮质机能尚未成熟,间脑机能也未发挥。当母亲兴奋激动时,体内的激素分泌发生变化,促使中脑发生信息,透过血液、胎盘传至胎儿。
  母亲血压升高,心跳加快,胎儿不一定马上有所行动。这是因为外部虽然可影响子宫腔内的胎儿,但是胎儿本身的中枢神经作用净抑制胎儿的运动,不过胎儿仍然能感到母体环境、心态等的变化。
    胎垢开始在胎儿全身形成。
    从现在开始到婴儿诞生,胎盘只是直径上有所增长而厚度却不会增加。
    胎儿偶尔也会打嗝。胎儿打嗝一般半个小时就会停止。
 
十九周胎教
    十九周胎教主要通过母亲对胎儿进行听觉、视觉、感觉运动、记忆等方面的训练,激发胎儿的大脑神经细胞增殖到最佳的数目。因为脑神经细胞一度完成,再不会增殖,因此对未出世的胎儿进行最佳的训练就显得十分重要,同时又可以使胎儿从生理上和心理上得到合理的训练和发展。
  专家们提出,早期教育应从胎儿时期开始,父母与胎儿对话要继续,实践证明,胎儿能接受父母亲的感情,对话时一定要把他当作家庭中的成员,认真感受,才能达到胎教的目的。经过胎教训练的胎儿,出生后3~4天就能用声音与父母交流,连续发出咿咿呀呀的声音。
  触摸运动:具体的方法是,孕妇仰卧床上,头部不要垫高,全身放松,双手捧住胎儿,从上到下,从左到右,反复扶摩10次后用食指和中指轻轻扶摩胎儿,如有胎动,则在胎动处轻轻拍打,要注意胎儿的反应类型和反应速度。这时应马上停止抚摩。如果胎儿受到抚摩后,过一会才以轻轻蠕动的方式做出反应,这种情况可以继续抚摩,一直持续几分钟后再停止抚摩,或配合语言、音乐的刺激。较为理想的抚摩时间是傍晚胎动活动频繁时,但有早期宫收缩的孕妇,不可用触摸运动。
    触压拍打法:孕5个月,在孕妇的腹部摸到胎儿的肢体,在按压胎儿的肢体后,胎儿马上会缩回肢体或活动肢体,可以通过触压和拍打胎儿的肢体同胎儿建立起条件反射,并增强肌肉肢体的力量。临床实践证明,经过触压。拍打肢体训练的胎儿,出生后肢体肌肉强健有力,抬头、翻身、坐爬走等大动作均早于一般婴儿。经过触压、拍打增加了胎儿肢体活动,是一种有效的胎教方法。当胎儿出现蹬腿不安时,要立即停止训练,以免发生意外。
  *胎儿的成长和婴儿的成长一样,需要有适当的刺激,来促进发展,特别是神经系统。
  *在胎教的同时,母亲本身也处于轻松愉快的环境,让子宫有较佳的血液供应。
  *让孕妈妈从怀孕时,就晓得如何更爱自己,也更爱胎儿,可避免一些不必要的危险。
  *孕妈妈与宝宝可建立良好的互动,心有灵犀一点通,就始于此。
  *最后要叮咛的是,孕妈妈生活起居要正常,避免有害饮食,减缓压力,不要运气,多听音乐,散散步、呼吸新鲜空气。
  汉朝刘向在《古列女传》中说:故妊子之时,必慎所感。感于善则善,感于恶则恶。人生而肖万物者,皆其母感于物,故形音肖之。文王母可谓知肖化矣。
 
准爸爸必读
    家居周围要有一个良好的生活环境。如自家环境不好,可暂时住到别处,因为强烈的噪音和震动会引起胎儿心跳加快和痉挛性胎动。若家居周围属于污染区,则污染空气中有害物质较多,应毫不犹豫地迁居他处,哪怕临时租房。
    当孕妇实实在在地感到腹中新生命的存在时,她满脑子都是这个小的生命。其他事情都变得无足轻重,凡事都以体内的胎儿为出发点。准爸爸会发现,妻子整个性格爱好似乎都变了,对于过去从不关心的甚至厌烦的话题,十分感兴趣,而原来有兴致的事,却无心去做了。孕妇对外界的反应显得有些淡漠和迟钝,做事也显得心不在焉。
 
十九周饮食
  据估计整个孕期需要1000毫克铁,其中350毫克用于满足胎儿和胎盘的需要,450毫克用于增加血容量的需要,其余200毫克贮存起来以便作为分娩时血容量减少的铁库。妊娠期孕妇对铁的吸收率可以增加2~3倍,并且停止月经可以减少铁的损失。日本在妊娠前半期加3毫克,后半期加8毫克;美国不分前后期每日加15毫克,总量达30毫克/天。这一水平通常不能从食物中获得,建议孕妇在怀孕12周开始补充30毫克铁/天。我国的营养素供给量为妊娠中后期每天加10毫克,达到28毫克/天. 
  美国规定成年人日需锌量为15毫克。新西兰规定成年人日常需锌量8~15毫克。我国近年也规定成年人的日需锌量15毫克,而孕妇及哺乳期妇女日需锌量为20毫克。医学家们认为,缺锌将影响细胞的分裂和再生。因此孕妇在整个孕期内及哺乳期,都应适当补锌。  
  孕期补锌的最好办法是多吃含锌丰富的食物。动物性食物含锌量高于植物性食物,而且生物利用率也高,如肉类、动物内脏、鲜蛋、牛奶及鱼虾类、海带、银耳、豆制品、花生米等含锌量也很高。蔬菜中锌的含量普遍比较低,其中含锌量较高的有油菜、萝卜、韭菜、黄花、大白菜等。
 
十九周保健
  十九周孕妇如果要进行运动,必须事先检查身体,得到医生的指导。认为进行运动就会平安分娩的想法是片面的,因为运动并非适合每位孕妇。
  外出旅游,孕妇在旅游途中运动量不宜过大,要注意劳逸结合,保证充足的睡眠。途中行走要选择平路,避免陡坡。走路要慢,步态要稳,防止滑倒跌跤。对有噪声、烟尘、辐射等污染严重的场所及疫区,要及时避开,以免对身体造成危害。登山要海拔1000~2000米之间。
  孕妇外出旅行要选择有现代医疗条件的地区,而不要去医疗水平落后的地区,以免发生意外情况。外出前要对将去的地区进行了解,避免前往传染病流行地区。孕妇患传染病,往往对胎儿发育影响极大。
  孕妇外出,要多带宽松的衣物,常洗常换,讲究个人卫生。在旅途中,孕妇不可过劳。行程不要安排得太紧凑,要多安排停留时间,使孕妇有充分的休息时间。
  防治背痛要避免肥胖。体重越重,背部需平衡的分量越重。坐下时,抬高双腿或使用专门的设计的减轻背部压力的椅子。
 
 
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