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怀孕十周症状
  人的大脑发育分为两大时期,第一时期是脑细胞分裂时期,这个时期持续到胎儿出生时止,婴儿从出生的那一刻起,其脑细胞数就达到一定数量,大约140亿,此后只减不增。第二个时期是由出生后到3岁,连接各脑细胞的神经纤维交错伸展。
  胎头特大(占胚胎全长1/3),颈明显,手指甲出现。胎儿的心脏有力地跳动着。胃开始产生一些消化液,肝脏开始制造血细胞,肾脏也可以从胎儿血液中析出某些废物(尿酸)。胎儿的视网膜已完全着色。仍然可以看见又短又硬的尾巴。
  10周肠管内移腹腔,指甲开始出现。胎儿的味蕾也开始在胎儿舌头表层开始形成。趾头之间有蹼。到现在,羊膜囊大概有一个鸡蛋那么大。第8~11孕周时,胎儿对压触觉有了反应,可以轻轻拍打、抚摸腹部,这种触摸刺激可通过腹壁、子宫壁促进胎儿的感知觉发育。
  胎儿10周时,他的手、脚、头以及全身都可以灵巧的活动了,透过超声波可以看到胎儿在羊水中弯弯曲曲地游动,有时还会转换身体的方向和位置,当他一种姿势持续时间长,就会伸伸懒腰,变化一下体位,甚至还会做一次深呼吸,胎儿的这些动作说明他的神经发育可以对外界刺激做出简单的反应。胎儿的脚趾头之间已经没有蹼,并且看起来比以前要长了。胎儿继续以惊人的速度生长发育。
  胎儿的头部现在变圆了,眼睑开始合拢,眼睛是半闭着。手指与脚趾间分开。胎儿的肠开始移动。尾巴已消失。胎儿的外生殖器已经开始发育,但这时尚不易分辨男、女。其脐带也见长了,胎儿可在羊水中自由转动。胎儿上嘴唇已完全形成。最初的骨化中心点开始在长骨中形成。如果胎儿是女孩,阴蒂就会开始发育(同一组织将会发育成男性的阴茎)。男性的阴茎将开始增大。胎儿现长40~60毫米。
  妊娠第三个月时胎儿外生殖器已形成,四肢已能活动,但动作很弱头很大,躯干和腿部增长,手指甲与脚趾甲已开始生长。眼睑、声带、鼻子已明显成形。胎儿的脸更像人脸了,双眼逐渐靠拢,不再在头的两侧。两条胳膊长得较快,已能分辨出前臂、肘与手指。胎儿开始活动,但很轻,这时母亲还觉察不到。
  胎儿到11周时,他的动作可以使两脚交替伸出,做出“走”的动作,和“蹬自行车”的动作,这被称做“原始行走”,胎儿在母体内就已经开始学习走路了。到今晚你已经怀孕2个月了。现在你的子宫相当于一个中等橙子那么大。胎儿发生了那么大的变化,而你甚至没有任何感觉,这是多么奇妙的一件事。
 
怀孕十周胎教
  通过仪器对胎儿眼球观察,专家们发现怀孕第30周的胎儿眼球出现规律性活动,同时伴随有口唇蠕动,到怀孕末期这一变化明显地以50分钟为一周期交替出现。眼球活动时胎儿进入浅睡眠状态,相当于我们在梦中的情景。眼球活动频繁时便进入觉醒状态,这时,男性胎儿的小雀雀还会不时勃起。
  美学培养:我们生活的这个世界里到处充满了各种各样的美,人们通过看、听、体会享受着这美的一切。然而对胎儿进行美学的培养则需要通过母亲将感受到的美通过神经传导输给胎儿,美学培养也是胎教的一个组成部分。它主要包括音乐美学、形体美学和大自然美学三部分。
  常听到一些父母抱怨说:“当初我们积极胎教,按书本做了很多工作,费了那么大的劲,结果并没有生出神童来”。这些父母误认为只要胎教就能培养小天才,创造奇迹。实际上,孕期无论你是否有意去做,都能把所见、所闻、所想到的一些事情,不知不觉地影响胎儿,在日常生活中都会自觉不自觉地教育着腹中的胎儿,胎儿接受母亲的影响是自然的,母子的情感是相通的。
  美国纽约州立大学的一项研究发现,孕期的妇女使用雌激素和黄体酮会使胎儿出现明显的女性特征,表现为男性性格软弱,很少有攻击能力,而女性更加女性化,并且还发现与孕妇的服药理有密切的关系,同时使用了雌激素黄体酮两种药物的孕妇所生的孩子与只使用了黄体酮的孕妇所生的孩子相比,前者比后者更具有明显的女性特征。从这里我们可以看出激素对胎儿性格形成的影响。
入睡的音乐:
    海顿(小喇叭协奏曲);
    罗西尼歌剧(威廉泰尔)序曲;
    普罗高菲夫组曲(彼得与狼)。
不要过分迷信胎教。胎儿的大脑神经系统结构和机能不可能超限度地发展。专家指出,中国数千年传统的母式胎教,是科学的,符合优生要求的。专家认为在孕期应做到:
  (1)注重情志养生,乐观练达,始终保持一颗愉悦的平常心。因而有“宁静养胎”之说。
  (2)生活环境舒适,起居有常,不妄作劳,睡眠充足。
  (3)膳食结构平衡合理,不偏食、不挑食,保证孕期各种营养素的摄入。
  (4)持之以恒地进行适度运动锻炼,动静结合。
  (5)戒烟戒酒等不良嗜好,更忌吸毒。
  (6)衣食住行讲究卫生,预防疾病,特别是病毒感染性疾病。
  (7)慎用中西药物。
  (8)不接触猫、狗等宠物。
  (9)避免有害射线和各种化学性毒物。只要加强孕期自我保健,就能生一个心身健康的好宝宝。
  有人认为胎教随时随地都可以进行,不必为了进行胎教而进行胎教职工。在日常生活中,时时刻刻地进行,所以食、衣、住、行、育、乐,都是胎教,不要太多的强调胎教是为了教养出天才宝宝,胎教的主要目的是要爱孩子,若强调太多的技巧,可能会刺激过度的情形发生,也会有揠苗助长的情形发生,所以重要的是母亲的关爱。
  徐之才逐月养胎方:妊娠三月,名始胎。当此之时,未有定义,见物而化。欲生男者,操弓矢;欲女者,弄珠玑;欲子美好,数视壁玉;欲子贤良,端坐清虚,是谓外象而内感者也。
  妊娠三月,手心主脉养,不可针炙其经。手心主内属于心,无悲哀、思虑、惊动。
 
准爸爸必读
  胎儿的发育需要适宜的环境,还需要各种良性的刺激和锻炼,胎儿除生理上需要各种营养物质供给之外,还需要与神经精神活动有关的刺激和锻炼,丈夫对妻子可适度的开开玩笑,幽默风趣的会话,使妻子感情更丰富。陪伴妻子看戏戏剧片,与久别的亲人重逢,尽可能地让妻子情绪愉快,使妻子身体的内环境稳定,有利于胎儿的发育。
  妇女在怀孕以后,性情往往发生变化。本来是温柔娴静的,此时会焦躁不安,喜怒无常;原来是开朗好动的,此时会忧郁懒散。她们或是趋向于抑制状态,表现为怠倦、嗜睡、对外界事物缺乏兴趣;或是趋向于兴奋状态,表现为易怒、激动、烦躁。总之妊娠妇女在家中常常表现得特别挑剔,精神上更加脆弱。做丈夫的此时要理解妻子心理上的这种变化,不仅要避免与妻子发生冲突,而且要尽量迁就一些。
  在妻子感到身体不适时要多加照顾,使她感到体贴与关爱。在她懒散时,动员她出去散散心。丈夫要尽可能多地抽出时间和妻子在一起,和她一起谈孩子的相貌和孩子的未来。一起去散散步,看看轻松愉快的电影,使妻子得到更多的爱,使她因怀孕带来心理负担得到平衡。
  妇女怀孕以后,可以做较轻的家务事,但她往往照顾不了自己,需要别人的照顾。在妊娠早期,孕妇的口味十分怪,原来爱吃的,现在一看见就恶心;原来不爱吃的,现在却爱的不行。她可以忽然被什么味道所刺激而哇哇大吐,也可以吃起爱吃的东西没完没了。这时做丈夫的要理解妻子的这种生理反应,想方设法满足她的要求,帮助她寻找爱吃的东西,不要责怪她挑剔、娇气。
  在妊娠早期,最好是丈夫下厨做饭,要选择清淡爽口,营养丰富,易于消化的食品,并注意少量多餐。有时可能千方百计为妻子高来的食物,端到前面却被不屑一顾,这也不要灰心。要尽可能多准备几种小吃小菜,供妻子任意选择。
    孕妇的居住环境应清洁卫生无噪声,有充足的新鲜空气,光线充足,早孕应适当增加睡眠时间,最低要每天保持8小时,睡眠不安,烦躁是会影响胎儿发育的。要平心静气,要坚持午睡,孕妇行走活动时,要时刻留意腹中的胎儿,不要一只手提重物,避免因剧烈运动和不平均的用力而造成流产,少去公共场合,不要接触猫、狗等宠物,以免患传染病而流产,早孕三个月要禁房事以免流产。
 
怀孕十周饮食
    要多吃点含纤维素的食物,如新鲜水果、蔬菜、豆类以及脱水水果(葡萄干、梅干、杏干、无花果等)。倘若平素吃纤维素类的食物很少,则要逐渐增加这类高纤维食物,否则胃难以适应。亦可将每天的纤维摄取量分散在所吃的每餐上。
  脑是消耗能量的器官,虽然脑重量只占体重的2%左右,但脑消耗的能量却占全身总热量的20%。糖是大脑活动能量的来源,具有刺激大脑活动的作用,其原因是由于大量的糖能刺激胰岛素分泌增加,使血液中的色氨酸含量提高,那么色氨酸又可刺激5-羟色胺的产生而增强了大脑神经细胞的活动,提高智力。
    在嫩玉米粒的胚乳中,含有丰富的维生素E,而维生素E有助于安胎,可用来防治习惯性流产、胎儿发育不安等。另外,嫩玉米中所含的维生素B1,能增进食欲,促进发育,提高神经系统的功能。 
    每日孕妇应用碘175克,每1000克盐含碘30毫克,孕妇每天约6克碘盐即可,食用碘盐要注意,碘易挥发,故碘盐不可贮存过久,保存碘盐要加盖,放置干燥阴凉处,不要受潮,不要受热或烘烤,购买碘盐应做到小包装,随吃随买,在食品即将做好时才加入碘盐。碘盐不宜暴锅,久煮久炖。碘在体内代谢的特点是:“多吃多排,不吃也排”,所以补充碘必须逐日定量进行。
怀孕十周饮食小窍门
  洋葱不仅能增加食欲,也对身体有许多好处,如预防感冒。
  连皮烘焙瓜果可以保持其大部分养分,用微波炉连皮烹调瓜果也是很益的。
 
怀孕十周妈妈保健
  在工作中,孕妇要注意量力而行,应该努力争取同事们的谅解。避免水中工作,预防着凉,浴后要注意保暖,在夏天睡觉宜用毛巾被盖在肚子上,冬天尽量减少外出。大多数医生认为,在怀孕的前三个月内,不应该做激烈运动,因为有流产的风险。事前应征求医生的意见,如果在怀孕前你就定期参加体育活动,那么,在怀孕的前三个月和中间三个月内继续进行,应该无妨。
  噪声对母亲和胎儿都是一种紧张的刺激,可引起母子心理障碍,可抑制胎儿器官的分化发育,或胎儿停止发育,流产等,或胎儿宫内发育迟缓。
  要多吃点含纤维素的食物,如新鲜水果、蔬菜、豆类以及脱水水果(葡萄干、梅干、杏干、无花果等)。倘若平素吃纤维素类的食物很少,则要逐渐增加这类高纤维食物,否则胃难以适应。亦可将每天的纤维摄取量分散在所吃的每餐上。
  要水分充足。开水、水果和蔬菜汁,对软化大便和促进消化道内食物的推进有很好的效果。每日轻快散步半小时,并把这运动变成日常习惯;此外,尽量增加几项喜欢而又顾及安全的运动。
    水质过软,或自己饮用纯净水,或含碘较低的地区,中枢神经系统畸形的发生率高。
  孕妇患有糖尿病,肥胖病,甲状腺机能亢进,均可使胎儿发育的内环境改变,增加畸形胎儿的发生。
  染发剂和冷烫剂虽对人体有害,但对常人来说微乎其微,而孕妇因体内的变化,就应谨慎了,在孕期最好是不烫发,不染发。
  有人认为孕妇只要戴上口罩、手套、喷洒农药后洗手就没有危害了,实际上喷药时的细雾布满空间,它们通过呼吸道,通过皮肤粘膜进入人体,对胎儿造成严重危害。
  怀孕期间,由于内分泌的变化,孕妇面部易生出粉刺、蝴蝶斑等,人也比怀孕前憔悴。但这只是一段时间的变化,不要用化妆品掩盖修饰。化妆品可引起过敏,有些对胎儿有致畸作用。
  噪声是一种污染,噪声刺激可损害胎儿听觉和神经发育,还会引起胎畸形、新生儿体重减轻;并且可引起孕妇子宫收缩,导致流产、早产,因此,孕妇应远离噪声 。

专家提示:
    尽你所能来保证生育一个最健康的宝宝;充分的休息,足够的养分,大量的饮水,适量的运动,愉快的心情并远离药品及酒精
 
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