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宝宝补铁食谱推荐:猪肝瘦肉粥

责任编辑: 楠楠 浏览:809发表时间: 2014-11-07 17:28:0

  宝宝们在成长的过程中,由于饮食上的疏忽,以及,他们身体生长的需求大,他们很容易出现缺铁的状况,当宝宝出现缺铁的状况时,家长们要及时给宝宝选择一些补铁食谱,帮助宝宝尽快康健身体,下面,大家一起学习下小编推荐给大家的补铁食谱吧。

 

宝宝补铁食谱推荐:猪肝瘦肉粥


  一、食谱名称


  猪肝瘦肉粥


  二、食材准备


  鲜猪肝50克、鲜瘦猪肉50克、大米50克、油15毫升、盐少许


  三、做法指导


  1.将准备好的猪肝、瘦肉清洗干净;


  2.菜刀清洁之后,将清洗干净的猪肝、瘦肉剁碎;


  3.剁好的猪肝和瘦肉中,加入加油、盐适量拌匀;


  4.将大米洗净,放入锅中,加清水适量;


  5.在煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉;


  5.煮至肉熟即可。


  四、补铁提示


  猪肝和瘦肉中,富含丰富的铁元素,将其和宝宝的日常饮食搭配,是给宝宝科学补铁的最好方法。


  上面的这款饮食,在宝宝的早餐和晚餐中,都可以给宝宝食用,而且补铁效果良好,值得家长们选择。

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